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segunda-feira, 8 de agosto de 2011

Preparação do corpo

Hoje comecei as aulas de hidroginástica, um pouco atrasada eu sei, mas antes tarde que nunca né? ADOREI! Minha turma só tem mulheres da terceira idade, com exceção de mim e Chris, e pense numa turma animada. Gostei do clima, gostei da aula e quer saber? CANSA! Se engana quem pensa que hidroginástica é só molezinha, fiquei com as perninhas bambinhas, kkkkkkkkk....

Hoje também comecei com os exercícios indicados no livro “Parto Ativo”, muito bom! Fui em outra dimensão, teve uns exercícios que não consegui fazer, mas a maioria deu pra fazer tranquilo e me conectar ainda mais com essa fase, com meu Samuelzinho e comigo mesma. Teve um momento que comecei a chorar tamanha a conexão que cheguei, incrível! Ainda preciso de muita concentração e trabalhar muito a minha respiração completamente viciada, mas para o primeiro dia acho que fui bem ;P

Também comecei com os exercícios do períneo, mas esses foram na semana passada e por causa de uns probleminhas que tive (relato mais tarde) tive que dar uma pausa, acredito que essa semana volto, mas como senti dificuldades em fazer em mim mesma, acredito que precisarei da ajuda do maridinho.

quinta-feira, 21 de julho de 2011

Ares gravídicos

Gostaria de começar apenas dizendo que esse post nem de longe passa a ser uma reclamação, pois alguns sinais mesmo que incômodos são reflexos do crescimento dessa vidinha tão amada que cresce em meu ventre.

Tenho a sorte de estar com uma gestação saudável, sem nenhum imprevisto, susto ou qualquer situação de risco, não me privei de nada, continuo minha vida tranquilamente, posso fazer qualquer coisa que fazia antes da gestação, e isso é MUITO BOM! Não precisei de nenhum cuidado extra ou de repouso real, meu bebê cresce saudável e eu estou no mesmo ritmo, isso não tem preço.

Mas algumas reclamações constantes da gravidez começam a surgir agora em meados dos meus seis meses (para algumas contagens já estou com 7, mas conto como 6).

Estrias: é, elas apareceram! Eu até estava pensando que dessa eu ia me livrar, pois incrivelmente não tenho tendência a ter estrias, por mais incrível que isso possa parecer, mesmo porque eu sempre vive num efeito sanfona de engorda emagrece o que facilita muito para o aparecimento das danadas e mesmo assim tinha/tenho poucas, e as que tinham eram todas branquinhas que se confudiam tranquilamente com a cor da minha pele. Mas... eis que as danadas surgem na minha barriga, até agora nada tão assustador, mas a cada dia tem mais, não vou negar e estão vermelhinhas, o que acaba se tornando mais saliente. É, não nego que é chato, fico pensando se vão ficar branquinhas ou não. Mas faz parte e quer saber? Não estou triste com elas, é sinal da vidinha que carrego aqui, são as marcas que a vida nos dá, e sinceramente essa “marca” eu tenho muito orgulho! Porém, não vou negar que após a gestação e amamentação, se elas persistirem vou recorrer a um tratamento estético, já até intimei o marido dizendo que ele tinha que arcar com metade dos gastos, afinal, né? Kkkkkkkkkkkkkkkk ;P

Dor nas costas: essa eu nunca pensei que fosse me livrar pois já tive sérios problemas na coluna, de travar, ficar dias sem andar e talz, lembrando do meu histórico estou até bem, como disse no inicio não estou deixando de fazer nada do meu cotidiano pré-gestação, mas as dores nas costas estão chegando =( Principalmente quando fico muito tempo sentada numa cadeira desconfortável ou em pé durante muito tempo, chega a arder, mas também não é nada demais, não me impede mas incomoda. É só dar uma acalmada no ritmo e seguir que tá tudo certo.

Sonolência: tive muito no iniciozinho da gravidez e parece que está voltando com tudo, pense num sono que eu tô! Querendo dormir a qualquer pausa que a vida me permite. Tem uma rede no escritório do marido e é lá mesmo que tiro meus melhores e maiores cochilos, adoro ficar perto dele.

Fome: começou a fase da fome. Na verdade agora tá até melhorzinha, mas nas duas últimas semanas eu parecia uma draga, marido até me apelidou de “boquinha nervosa”.

Cansaço/lentidão: faço tudo, porém me canso bem mais facilmente e estou mais lenta nas minhas atividades, sejam elas físicas ou mentais.

Dificuldade de respirar: não é sempre, mas vez ou outra me encontro com dificuldade de respirar, digamos que minha respiração nunca foi a melhor coisa do mundo, mas às vezes consegue ficar pior, fico meio que com falta de ar. Ai, é se esticar, relaxar e esperar que depois de um tempo passa.

Azia: já comentei antes, ela continua, tem dias que está pesada mesmo e tem outros que dá pra passar tranquilo. Até quando hein?

Bom, é isso. No mais estamos muito bem, Samuel mexe como nunca, chega a dar tremidinhas na barriga e é muito gostoso sentir tudo isso. É maravilhoso quando eu me “comunico” com ele, fico conversando e alisando a barriga e ele “responde” mexendo, se ele tá mandando eu calar a boca ou simplesmente retribuindo o carinho eu não sei, por enquanto fico com a segunda opção, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.... quando Davi vem e deita no bucho e fica conversando com ele também é muito bom, ele começa a mexer. É, acho que ele começa a reconhecer nossas vozes *.*

quarta-feira, 23 de março de 2011

13 semanas



Finalmente você chegou na semana 13 da sua gravidez, o segundo trimestre da sua gestação.
Muitas mudanças ocorreram nos primeiros três meses de gestação, e junto com elas muitas incomodações. No entanto, a partir desta semana as coisas tendem a melhorar para você.
Muitas mamães afirmam que este é o momento da gestação em que elas se sentem mais confortáveis, pois as ocorrências dos sintomas como náuseas, tonturas e enjôos diminuem.
Além disso, este é o momento em que os pais e outros membros da família começam a ficar mais envolvidos com a gravidez. Portanto, esteja preparada para receber muitos beijinhos e abraços.
A partir dessa semana tudo será diferente, começando com o seu bebê, que se desenvolverá muito mais rápido, além disso, algumas mudanças também podem ocorrer.

O desenvolvimento do seu bebê

Nesta semana o seu bebê terá uma semana bastante movimentada. A esta altura ele já adquiriu algumas habilidades de movimentação que dão a possibilidade dele fazer alguns movimentos muito bonitinhos, como pode exemplo brincar com o nariz, e até mesmo chupar o dedinho.
Neste período, o seu bebê está começando a aumentar de tamanho e de peso rapidamente, e neste momento, o seu bebê já deve estar medindo cerca de 6 cm de comprimento e pesando algo em torno de 14 a 21 gramas.
A cabecinha do seu lindo bebê já está de um tamanho proporcional em relação ao seu corpinho. Além disso, as cordas vocais já estão formadas, porém ele não poderá produzir qualquer som no momento, pois ele está imerso em líquido amniótico, e como as ondas sonoras viajam através do ar, o seu bebê fica impossibilitado de produzir qualquer som.
Outra novidade super interessante é que os olhos e as orelhas do seu bebê estão começando a se posicionar corretamente, deixando o seu bebê cada vez mais bonito.
A essa altura você deve estar bastante ansiosa para saber o sexo do seu bebê não é mesmo?
Pois então temos boas notícias para você. Através de uma ultra-sonografia já pode ser possível identificar o sexo do seu bebê. No entanto, ainda há uma chance de no mínimo de 10% do exame ultra-som não identificar o sexo do seu bebê. Se você quiser ter certeza absoluta de que o exame irá detectar o sexo do seu bebê, você deverá faze-lo a partir da 16ª semana.

Alterações no seu corpo

Diferente das semanas anteriores, esta semana você pode sentir um pouco de alívio. Este alívio é devido a diminução dos sintomas tais como náuseas, tonteiras e enjôos durante esta semana.

No entanto, há algumas indomodações que podem aparecer nesta semana, porém um pouco raras de acontecer. Entre elas as dores abdominais, também conhecidas como “dor no ligamento redondo” , que são causadas devido ao aumento do útero.

Outros probleminhas que também podem ocorrer durante esta semana são as dores nas costas, inchaço e azia. Além disso, neste período da sua gestação o seu apetite também irá aumentar, o que fará com que você sinta fome a todo momento.

Cuidados que você precisar tomar durante esta semana:

Tome as vitamínas necessárias e tenha uma dieta saudável. Certifique-se que a quantidade de vitaminas e sais minerais como ácido fólico, ferro, cálcio e zinco para que o seu bebê cresça saudável.

Faça exercícios físícos, mas não extrapole.

Compre algumas mais largas, pois você irá precisar.

Acostume-se desde já a usar cremes com propriedades nutritivas e hidratante para evitar que as estrias apareçam futuramente.

A partir de agora você está oficialmente grávida, portanto se cuide e certifique-se que esteja fazendo tudo corretamente, e não se esqueça de sempre consultar o seu médico de confiança.

(Fonte: http://www.semanaasemana.com.br/gravidez/semana13.htm)

sábado, 12 de março de 2011

12 semanas


Você já está completando 12 semanas de gestação e o terceiro trimestre está quase terminando. Nessas horas provavelmente qualquer pessoa pode notar que você ganhou uns quilinhos. Caso você esteja mantendo a sua gravidez em segredo, essa é a melhor hora para contar para seus familiares e para todas as suas amigas e amigos que você está finalmente grávida.

Na sua última semana do trimestre da sua gestação o seu bebê continua a se desenvolver e crescer rapidamente. O seu corpo também poderá experienciar algumas modificações.


O desenvolvimento do seu bebê

O seu bebê está crescendo em passos muito largos nesta semana. Na semana passada ele pesava cerca de 8 gramas, e nesta semana está pesando cerca de 14 gramas e mais de 5 cm de comprimento.

Até o momento, quase todos os órgãos do seu bebê estão formados. O seu coração começa a bombear vários litros de sangue através do seu corpo todos os dias.

Os dedos se separam e os cabelos do seu bebê começam a crescer, e os seus órgãos genitais começam a se desenvolver de acordo com o sexo do seu bebê.


Alterações no seu corpo

A partir dessa semana você pode começar a se sentir melhor, pois os sintomas como cansaço, náuseas e enjôo podem começar a diminuir a freqüência de ocorrências.

Nesta semana o volume de sangue também aumentou, e por causa disso, dores de cabeça e tonturas podem surgir, o que é muito comum nesta semana da sua gestação.

O seu útero também cresceu, assim como o seu bebê e sua barriga, e obviamente as suas roupas estão começando a ficar apertadas, o que vai render a você boas horas de compras no shopping. Boas compras!


Alerta:
Uma das coisas que é muito raro de acontecer mas você deve prestar atenção, são os sangramentos ou corrimentos vaginais. Se pelo menos um deles vir a acontecer com dores muito intensas é aconselhável que você consulte o seu médico o mais rápido possível. O quanto antes for diagnosticada o motivo destes sintomas, melhor será para você e para o seu bebê.

(Fonte: http://www.semanaasemana.com.br/gravidez/semana12.htm)